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흰쌀, 흰 밀가루, 흰 설탕의 삼백(三白) 식품 차단이 채식에 있어 우선되어야 한다. 설탕의 유혹에서 벗어나지 않는 한 채식의 건강상의 가치가 떨어짐을 알아야 한다. -손영기(채식한의사) 오늘의 영단어 - vacillate : 머뭇거리다, 망서리다, 흔들리다난 모든 것을 싸게 만드는 것이 세상에서 제일 중요한 목표라고 생각하지 않습니다. -헨리 텔러 오늘의 영단어 - quick-witted : 약삭빠른, 재치있는세상에는 사랑스런 여성은 많이 있지만, 완전한 여성은 한 사람도 없다. -위고 조국을 위해, 민족을 위해 무엇을 할 것인가? 이것만이 나의 희망이요, 나의 목표이다. -간디 신념이 강한 사람이 성공한다. -슐러 오늘의 영단어 - air force : 공군오늘의 영단어 - fragile : 깨지기 쉬운, 취약한오늘의 영단어 - Chief of Presidential Secretary : 비서실장